Terapias alternativas para el bienestar psicológico.

En la publicación anterior estuvimos hablando sobre la importancia de la salud mental, y la necesidad que tenemos como seres humanos de corregir o buscar ayuda cuando nos sentimos con algunas cargas; o situación que se nos sale de control.

Por lo tanto, en esta ocasiones estaremos mencionando algunas posibles alternativas que te pueden servir para enfrentar esas dificultades de una mejor forma.

Dentro del campo de la psicología existen diferentes enfoques en cuanto psicoterapia se refiere. Posiblemente hemos escuchado hablar del enfoque cognitivo conductual, la terapia sistémica breve, psicoanálisis, entre otras. Estos son caminos que toma la psicología convencional para obtener respuestas y soluciones a diversas situaciones de la vida de un paciente.

Sin embargo, en esta ocasión no hablaremos de las psicoterapias tradicional, sino, de aquellas que son alternativas a estos enfoques.

Comenzaremos diciendo que la psicoterapias alternativas son todas aquellas psicoterapias que se fundamentan en tratamientos no tradicionales; es decir, buscan una nueva vertiente para abordar las diferentes problemáticas.

No obstante, hay quienes cuestionan la efectividad de las terapias alternativas, pero su preocupación radica principalmente en mantener una tradición y línea de trabajo, sin explorar otras posibilidades.

Pero también es cierto, que cada vez, más especialistas terapéuticos acogen las terapias alternativas como una opción viable ante la demanda de atención.

Porque hoy existe la necesidad de agremiar los diferentes enfoques psicoterapéuticos para poder atender las exigencias de la vida actual.

Sabemos que las culturas cambian; los seres humanos piensan y actúan de diferente forma en cada generación. En consecuencia, los problemas y situaciones se gestan en circunstancias particulares, por lo cual; se debe abordar según las necesidades de cada individuo y en el momento social en que se encuentra.

De hecho con la aparición del internet, la gente se está volviendo más proactiva en asuntos de la salud, cuidado personal, modelos de estudio y trabajo. Las personas salen en busca de nuevas alternativas, y nosotros como profesionales debemos estar atentos para ofrecerles soluciones creativas e innovadoras.

Dentro de las diferentes alternativas terapéuticas que ofrecen beneficios en salud mental podemos mencionar la fototerapia, fotografía terapéutica, aromaterapia, arteterapia, consumoterapia, entre otras.

Resulta muy interesante explorar estos conceptos terapéuticos y tratar de aplicar sus principios, ya que han demostrado ser eficaces en diversas dolencias y trastornos, no sólo psicológicos, sino a nivel físico y bienestar en general.

En próximas publicaciones estaremos profundizando en estas alternativas terapéuticas, con el propósito de comprender mejor de qué se trata y poder aplicar algunos de sus fundamentos a nuestra vida diaria.

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