Mente saludable

La salud mental, es en demasía, uno de los primeros objetivos que debería tener una persona.

Y digo esto por muchos motivos; por que es en la mente, en el interior de la persona; donde se fabrican los deseo, se digieren las impresiones y se toman las decisiones. Es en definitiva nuestro laboratorio donde se gesta la calidad de vida.

Una mente saludable, es una mente brillante, capaz de procesar toda la información recibida de la mejor forma y actuar conforme la necesidad del momento.

El cuerpo físico, está sujeto a lo que la mente y en este caso el cerebro, establezca. Es por este motivo que muchas dolencias físicas, son la repercusión de un pensamiento negativo.

La ciencia afirma, que el cambio de actitud constituye una de las mejores herramientas para combatir las dificultades. En este caso, el cambio de actitud lo pueden lograr aquellas personas que cuentan con un nivel de salud mental adecuado.

Pero... talvez te estés preguntando: ¿Cómo sé si tengo una salud mental adecuada?

La respuesta a esa pregunta es sencilla: Solo mírate a ti mismo, y a través de los ojos de otra persona.

Dicho de otro modo, observa con atención cuáles son tus deseos, inquietudes, reacciones ante los acontecimientos de la vida. Observa cuáles son las cosas que te desestabilizan emocionalmente.

Pregunta a una persona de mucha confianza ¿ Qué ve en ti?, pero no trates de justificar lo que te responda. Medita en lo que te dijo, y si requieres un cambio de actitud, busca hacerlo.

Sin embargo, hay personas que no logran alcanzar los cambios. Si ese es tu caso, posiblemente estés enfrentando una baja en tu salud mental. Pero no te alarmes, esto no indica ninguna anomalía irreparable, por supuesto que no. Sin embargo, debes de buscar una salida para que tu calidad de vida mejore y puedas ser una persona cien porciento productiva; y además, puedas desarrollar tus proyectos personales de la mejor forma.

El mejor consejo en esta situación, es que busques ayuda; existen "terapias alternativas" que te darán respuestas de manera casi imperceptible. Me refiero a terapias donde el consultante no tiene el sentimiento, que yo llamo, "invasión a la privacidad".

En próximas publicaciones me estaré refiriendo a los nuevos enfoques de "terapias alternativas", que constituyen una forma eficaz y noble de superar dificultades emocionales, físicas, psicológicas ,entre otras.

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